カテゴリーアーカイブ: 食事

【削除覚悟】耳つぼ・エステがリバウンドの原因となる理由 ダイエットをするためにエステや耳つぼダイエットに通っていたという人は多いのではないでしょうか。 結果は出るもののその後数年で元に戻るかそれ以上にリバウンドしてしまう […]

ダイエットの停滞打破！チートデーとは ダイエットをする中で「初めはうまくいっていたのに、最近は全然落ちない…」と感じてしまったことはありませんか？ ダイエットを長く続けていると停滞期がやってくることがあります […]

飲むだけで痩せる魔法の液体とは！？ 最近、動画投稿サイトなどで『これを飲めば痩せる！』という謳い文句のサプリメントCMをよく見かけます。 実際に効果があるかというと…体に良い効果はあるかもしれませんが、ダイエ […]

腹筋は効果なし！？プロが推奨するお腹の引き締め方法とは 「お腹を引き締めたい…」という悩みを抱えている人は多いですよね。 大手勤務時代も合わせると今まで500名ほどのカウンセリングを担当してきましたが、痩せた […]

糖質制限で痩せるためのポイント解説 ダイエットといえば糖質制限！と言っても過言ではないほど糖質制限は世間に浸透しています。 当ブログでも糖質制限に関係する【糖質制限と相性抜群！MCTオイルとは！？】https://cal […]

スイーツ女子必見！甘いものに潜む落とし穴 ケーキ、パフェ、チョコ、タピオカなどなどいつの時代も女性はスイーツが大好きですよね。（間違ってたらすみません笑） 日頃からチョコを食べる習慣がある、甘いものを食べる習慣をなかなか […]

ダイエットに高タンパク食がおすすめな理由 筋トレ、ボディビルダーといえばタンパク質！プロテイン！というイメージがありますよね。 実際、私も「やっぱりささみとブロッコリー食べてるんですか？」と今までに200回以上は聞かれて […]

健康的なダイエットにビタミン摂取が重要な理由 ダイエットだけでなく健康にとってもビタミンの摂取が大切であるというのは周知の事実ですよね。 ただ、ビタミンとはどういったものなのか、なぜ摂取しなければいけないのかなど詳しく意 […]

ダイエットの第一歩！初心者が初めに行うべきこと ダイエットを始めよう！と思い立ったはいいものの、何から始めればいいのか悩んでしまったことはありませんか？ いくら効果が高くても難しいことから始めてしまってはダイエットが長続 […]